5 хобби, которые делают вас умнее

Обычно, принято считать, что хобби — это занятие которое нам нравится, но еще одна ценность хобби в том, что они помогают нам становиться умнее. Давайте подробнее разберемся, какие занятия и как влияет на наши умственные способности:

1) Регулярные занятия спортом.
Усиливают способность быстрого распознавания объектов, помогая различать те, которые Вы видели раньше. Вырабатывают нейрофизический фактор мозга (BDNF) — белок, связанный с когнитивными функциями, как работа долговременной памяти.
Регулярные физические упражнения не должны быть рутиной, а должны выполняться с удовольствием, найдите свое любимое занятие и меняйте его если что то начинает надоедать и перестает приносить удовольствие.1 спорт

2) Игра на музыкальном инструменте.
Владение каким либо музыкальным инструментом — одно из самых приятных занятий, и способно принести на много больше чем просто знания в сфере музыки. Это занятие увеличивает академическую успеваемость, содействует развитию качественных исполнительных функций мозга. У детей, играющих на музыкальном инструменте, улучшается плавность речи и быстродействие.
Для быстрого и правильно овладения инструментом, эффективней заниматься с профессиональным преподавателем и заниматься этим с детства, но учиться никогда не поздно, так что пробуйте и играйте себе в удовольствие!
2 музыка

3) Видео-игры.
Репутация у видео-игр, не из лучших, но многие из них не на столько плохи, и некоторые даже тренируют мозг, особенно если речь идет о стратегических играх. Они развивают рабочую память — систему держать в уме многие сегменты информации, необходимые для сиюминутной мыслительной деятельности.
Видео игры улучшают пространственную навигацию, стратегическое планирование и двигательную активность. Научно доказано, что полчаса игры в день способны повысить умственные способности человека.
Главное подбирать игры с умом и не засиживаться перед монитором по несколько часов, забываю про все вокруг, а то гляди и жизнь пролетит мимо незаметно.3 видео
4) Изучение нового языка.
Изучение языков — стоит едва ли не на первом месте по полезности, ведь знание языков открывает невероятные горизонты, для путешествий, работы, приобретения друзей и кроме это это занятие способно замедлить старение мозга и положительно повлиять на познавательную способность в преклонном возрасте.
Знание нескольких языков улучшает исполнительную функцию мозга, а значит сложные задачи могут выполнятся лучше и быстрее. Люди владеющие двумя языками лучше справляются с планированием и управлением задачами. Благодаря большей внимательности и лучшим способностям к переключению от одной задачи к другой.
Учить новый язык никогда не было так просто как сегодня. Невероятное количество бесплатных и платных ресурсов в интернете, сайты, мобильные приложения, программы, дефицита источников информации и программ обучения нет — выбирай любые,  бери и учи!
2 изучение
5) Чтение.
Тут можно было бы сказать: «без комментариев», но все же кроме давно известных фактов о полезности чтения и тут есть что добавить интересного.
Ежедневное чтение, активизирует нейтронные связи между мыслями и действиями. То есть, Вы, например почитаете о вождении автомобиля, то когда действительно сядете за руль, Ваш мозг сразу же свяжет действие с прочитанной информацией.
Помните, что любые книги влияют на вашу жизнь, так что ответственно подходите к выбору чтива.5 чтениеКак Вы уже успели заметить, хобби это не только развлечение, но и польза. Выбирайте себе занятие по душе и умнейте вместе снами!

Загрузка...